Was ist TriFit?

TriFit ist ein effektives und nachhaltiges Programm, das dir dabei hilft, schlanker und fitter zu werden & zu bleiben und dein Wohlbefinden zu stärken.
Wir  – die Sportwissenschafterin Elisabeth Niedereder, die Psychologin Mandy Wölfer und die Diätologin (Ernährungsmedizinische Beraterin) Nicole Strommer – haben gemeinsam ein Konzept entwickelt, um dich bestmöglich auf diesem Weg zu unterstützen.
(Hier findest du Eindrücke vom TriFit Camp 2019 in Bad Leonfelden/OÖ.)

Zielgruppe

  • Du möchtest fit und gesund sein und hast dieses Ziel bisher aufgrund mangelnder Motivation oder mangelnden Wissens nicht erreicht?
  • Du willst ohne Diät schlank sein und brauchst Unterstützung, um dich ausgewogen und gesund zu ernähren?
  • Dein Wunsch ist es, Sport dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren, aber dir fehlt es an Wissen, effektiven Methoden, Trainingsplänen und Übungen?

Inhalt und Methoden

Wir vermitteln dir das notwendige Wissen zu Sport, Ernährung und Psychologie in Theorie und Praxis, sodass du es danach leicht für dich persönlich im Alltag umsetzen kannst! Zu den Inhalten zählen unter anderem:

Psychologie
  • Motivationsstrategien: Was ist das und wo kann ich es kaufen?
  • Welche Ziele soll ich mir setzen?
  • Was kann ich an mir selbst verändern, um meine Ziele zu erreichen?
  • Strategien & Tipps den inneren Schweinehund zu besiegen
  • Das Geheimnis hinter einer dauerhaften Verhaltensänderung
  • Ressourcen & Stressmanagement
  • Tipps und Tricks für den Alltag
Ernährung
  • Die wichtigsten Grundlagen der Ernährung
  • Viele Tipps für eine richtige Ernährungszusammenstellung im stressigen Alltag
  • Ernährungsfallen erkennen und vermeiden
  • Praktische Umsetzung beim gemeinsamen Kochen
  • BIA zur Körperanalyse (Körpermassenzusammensetzung)
Sport
  • Richtig trainieren – aber wie?
  • Trainingspläne, Tipps und konkrete Übungsempfehlungen
  • 2x täglich gemeinsames Training in 2 Leistungsgruppen, um die Übungen und Methoden richtig zu erlernen

Trainerinnen-Team

Elisabeth Niedereder

ELISABETH NIEDEREDER
Sportwissenschafterin

Nicole Strommer

NICOLE STROMMER
Diätologin

https://www.tristyle.at/ueber-uns/team/#woelfer

MANDY WÖLFER
Psychologin

Inkludierte Leistungen

  • BIA Körperanalyse (Muskelmasse, Fett, Eiweißversorgung der Zelle, Körperwasser uvm.) zu Beginn, Analyse und Erklärung
  • Tägliche Vorträge der Referentinnen zu den 3 Schwerpunkten Psychologie, Ernährung und Sport
  • 2x tägliches Training in zwei oder mehr Leistungsgruppen (je nach Teilnehmerzahl)
  • Gemeinsames Kochen zu Mittag
  • Strategien für die Umsetzung nach dem Camp und die Möglichkeit einer weiteren Betreuung
  • Optional: Teilnahme an Yogaeinheiten
    Da zeitgleich unser Yoga Camp stattfindet, haben unsere TeilnehmerInnen die Möglichkeit, nachmittags  am Yogaprogramm statt am TriFit Sportprogramm teilzunehmen*.
    (*Teilnahme nach Vereinbarung, Änderungen vorbehalten)
  • Umfangreiches Spa- und Wellnessangebot zur freien Benützung
  • Zimmer lt. gebuchter Kategorie mit Halbpension

Zusätzlich buchbar: 1:1 Coachings zum Camp-Spezialpreis

Camp-TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit, Einzelberatungen bei den 3 Referentinnen zu buchen, um individuelle Themen unter 4 Augen zu besprechen und zu bearbeiten:

  • Psychologische Beratung mit Mandy
  • Ernährungsberatung mit Nicole
  • Personal Training mit Elisabeth

Der Camp-Spezialpreis von € 69,-/Einheit (statt € 80,-/Einheit) gilt nur für Coachings, die während des Camps eingelöst werden.
Es ist nur eine limitierte Anzahl von Coachings möglich, die individuell im Rahmen des verfügbaren Zeitrahmens (z.B. in der Mittagspause, vor dem Abendessen) vereinbart werden können.

Wir ersuchen um Buchung über unseren Shop, wir setzen uns anschließend bzgl. Terminvereinbarung in Verbindung.

Unser Hotel: Falkensteiner Hotel & Spa Iadera*****

Verpflegung: Halbpension
Zimmer: Einzel- oder Doppelzimmer (Standardzimmer)
Unsere Camp Preise sind von der Tourismusabgabe ausgeschlossen (1,07 € pro Person/Nacht) und beinhalten kostenloses WLAN und kostenlose Garage.

Ausstattung
  • 210 Zimmer & Suiten mit Panoramablick aufs Meer
  • 6.000 m² Acquapura SPA mit Türkischem Hamam
  • Moderne Architektur, cooles Lifestyle-Design & mediterranes Flair
  • Gediegener Komfort & exklusiver 5-Sterne-Service
  • Erstklassige Alpe Adria Kulinarik
  • Umfangreiches Sport- & Freizeitangebot
  • Einzigartige Panoramalage an der Spitze der Halbinsel von Punta Skala
  • Nähere Infos auf der Website des Hotels.

Alternativ: Falkensteiner Premium Apartments Senia

Für Familien und Gruppen ab 2 Personen gibt es auch Apartements mit Selbstverpflegung im direkt angrenzenden Falkensteiner Premium Apartments Senia (2 oder mehr Personen pro Apartement möglich).

Ausstattung
  • Apartments in vier Größen (40, 60, 80 oder 100 m²)
  • Moderne Architektur mit mediterranem Design
  • Voll ausgestattete Küche
  • Großzügige Terrassen und Balkone mit Meerblick
  • Weitläufige Gartenanlage mit zwei Outdoor Pools
  • Nähere Infos auf der Website.

Die Umgebung

Neben dem Training erwartet unsere TeilnehmerInnen in Zadar ein herrliches Urlaubsparadies. Die bunte und lebensfrohe Stadt bietet neben zahlreichen Sehenswürdigkeiten auch eine Vielzahl an kulturellen Highlights und Ausflugszielen. Wer auf der Suche nach romatischer Stimmung ist, sollte die weltbekannten Sonnenuntergänge am Hafen der Weltstadt nicht verpassen. Die Klänge der Meeresorgel und der Duft von mediterranen Köstlichkeiten runden den Altstadt-Besuch ab!

Info & Preise

Kontakt

Wenn du noch Fragen hast, sende uns eine Nachricht.

    Stornobedingungen

    Es gelten folgende Stornobedingungen (in Abstimmung mit den Hotel-Richtlinien):

    • Bis 60 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 50% des Gesamtpreises
    • 59 bis 42 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 60% des Gesamtpreises
    • 42 bis 30 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 80% des Gesamtpreises
    • 29 bis 14 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 95% des Gesamtpreises
    • Ab 13 Tage vor Reiseantritt, im Falle eines Nichtantritts der Reise, bei Nichtbenutzen des Zimmers oder einer früheren Abreise erlauben wir uns 100% des Gesamtpreises zu verrechnen.

    Informationen zur Corona-Pandemie, COVID-19 und Reiseversicherungsschutz bei Auslandsreisen

    Sollte die Reise aufgrund der Corona-Bestimmungen nicht stattfinden können, bieten wir einen Ersatztermin oder eine Gutschrift an. Bitte um Verständnis, dass wir darauf keinen Einfluss haben und es zu kurzfristigen Änderungen kommen kann.

    Aufgrund der nach wie vor unsicheren Lage empfehlen wir den Abschluß einer Reiseversicherung:
    https://www.europaeische.at/?agencyNumber=10018086
    (Europäische RV in Kooperation mit der Finanzfuchsgruppe)

    Für alle Fragen zur Versicherung wendet euch bitte direkt an:

    Ansprechpartner: Dietmar Stockinger
    Mobil: +43 650 4508007
    E-Mail: dietmar.stockinger@finanzfuchsgruppe.at

    Wir sind Kooperationspartner für den SVA-Gesundheitshunderter

    Wenn du als SVA Versicherter (pflichtversicherte Unternehmer, Gewerbepensionisten, mitversicherte /anspruchsberechtigte Angehörige) in deine Gesundheit investierst, unterstützt dich die SVA einmal pro Jahr mit dem Gesundheitshunderter.
    Die SVA unterstützt auch die Teilnahme am TriFit Camp als gesundheitsfördernde Maßnahme. Beantrage den SVA-Gesundheitshunderter und spare 100 Euro! Der Gesundheitshunderter kann ein Mal pro Kalenderjahr (mittels entsprechendem Gesundheitshunderter-Antragsformular, Beilage der Rechnungskopien und des Befundblattes der Vorsorgeuntersuchung) bei der jeweilig zuständigen SVA-Landesstelle beantragt werden.

    Alle Infos zum Gesundheitshunderter findest du HIER.

    Unser Paket für den SVA-Gesundheitshunderter findest du HIER.

    Eindrücke vom TriFit Camp 2019 in Bad Leonfelden/OÖ

    4 Tage lang haben wir uns mit den Themen Ernährung, Psychologie und Sport in Theorie und Praxis beschäftigt und unseren TeilnehmerInnen das nötige Wissen vermittelt, wie sie einen gesünderen Lebensstil in ihrem Alltag umsetzen können.